7 lietas, kas man palīdz tikt galā ar skumjām pēc kaķa zaudēšanas

Kaķa zaudēšana ir mokoša. Patiesībā es to pārdzīvoju un skumstu, to rakstot. Es domāju, ka mājdzīvnieka zaudēšana un sekojošais skumjas process ir viena no vissmagākajām un intensīvākajām pieredzēm, kas mums jāpiedzīvo.


Gatavoties skumjām nav viegli, jo katrs dzīves beigu ceļojums ir atšķirīgs. Tas nozīmē, ka esmu to pārdzīvojis dažas reizes un esmu atklājis, ka daru noteiktas darbības, lai palīdzētu man tikt galā ar kaķa zaudēšanu. Cerams, ka daži no šiem ieteikumiem var palīdzēt orientēties bēdu procesā pēc mājdzīvnieka zaudēšanas.

1. Es svinu kaķa (visu) dzīvi

Dzīves beigās, neatkarīgi no tā, vai tas ir ilgstošs vai pēkšņs, ir viegli nokļūt šī brīža skumjās un intensitātē. Dažreiz, kad esmu atradis sevi šajā vietā, es saprotu, ka es necienu visu pārējo kaķa dzīvi. Kā ar pārsteidzošajiem gadiem vai mēnešiem, kas man bija ar kaķi? Kas par smieklīgajām lietām, ko darīja mans kaķis? Vai arī mīlestības saite, kas mums bija? Kā ar kaķa brīnišķīgajām atmiņām un stāstiem? Es cenšos koncentrēties uz dzīvi, kuru esmu dalījies ar kaķi, kaut arī ir ļoti viegli vēlēties pilnībā koncentrēties uz dzīves beigām.


2. Es atrodu cilvēkus, kuri saprot, kā ir zaudēt kaķi

Neatkarīgi no tā, vai jūsu kaķis ir nodevis vai, visticamāk, nodos to drīz, acīmredzot jūs vēlaties būt blakus cilvēkiem, kuri to saprot. Tagad nav īstais laiks pie sirds ņemt tādus komentārus kā “tas ir tikai kaķis”. Ja tomēr uzskrienat kādam, kurš saka kaut ko līdzīgu, mēģiniet elpot un ļaujiet tam iet. Jums ir vajadzīga jūsu enerģija, lai pārdzīvotu skumjas, nevis dusmotos par slikti ievietotiem komentāriem.


Tā vietā atrodiet cilvēkus, kuri saprot un ciena jūsu mājdzīvnieka zaudēšanu un skumjas procesu neatkarīgi no tā, vai viņi mīl kaķus. Līdzjūtīgs cilvēks un draugs dos jums vietu un respektēs jūsu vajadzības skumt.




3. Es atvēlu laiku, lai paliktu viens, ja tas man vajadzīgs

Daži no mums labprāt dalās; citi ir ļoti neaizsargāti, pārdzīvojot skumjas. Es esmu nedaudz no abiem. Pazīsti sevi. Ja jums vajag būt vienam, godājiet to. Ir labi.

4. Es saprotu, ka mājdzīvnieka zaudēšana un bēdas ir spēcīgs process

Dažreiz skumjas man atgādina okeāna viļņus. Jūs jūtaties labi, un tad WHAM, kāds skumjas gabals skar jūs un jūs esat lejā, vai raudāt, vai abi. Es neesmu pārliecināts, kāpēc tā ir, bet tikai tas, ka zinu, ka tas notiek, mani ir sagatavojis tam, kad tas atkārtojas. Es cenšos plūst ar to. Katrs cilvēks skumst atšķirīgi. Mēs visi skumstam savā laikā un savā veidā. Ļaujiet tam notikt tā, kā jums jānotiek.


5. Es elpoju (dziļi)

Šis ir jogas rīks, bet tas ir arī relaksācijas paņēmiens, ko var darīt ikviens. Kad esat izsmelts no stresa vai skumjām, dziļa elpošana caur degunu patiešām var palīdzēt jums atslābināties un atjaunot prātu un ķermeni mierīgā stāvoklī. Pat minūtei vai divām no tā ir lielas priekšrocības. Es to daru visu laiku stresa laikā vai ja es pazaudēju pet. No fizioloģiskā viedokļa tas aktivizē jūsu parasimpātisko nervu sistēmu (kas izraisa relaksāciju), nevis jūsu simpātisko nervu sistēmu (kas viss ir saistīts ar cīņu vai lidošanu). Mēģiniet dziļi elpot jebkurā stresa situācijā vai laikā, kad atrodat, ka aizturat elpu.


6. Es esmu labs pret sevi un savu ķermeni

Es neesmu labs saviem kaķiem, ja esmu juceklis. Tātad, kaut arī tas ir grūti (skumjasirnogurdinošs), es cenšos atcerēties, ka esmu labs savam ķermenim. Es cenšos atcerēties ēst labas lietas (nevis junk), izkļūt ārā, vingrot, elpot - man visas labās lietas. Atrodiet sev labās lietas un atcerieties tās darīt.


7. Es cienu milzīgo bēdu

Tas ir liels darījums, un mums visiem tas jāizdzīvo. Skumjas skumjas ir milzīgas, bet dīvainā kārtā arī prieks. Sviniet šīs brīnišķīgās radības, kuras mēs mīlam, neatkarīgi no tā, vai mēs ar tām dzīvojam cauri vai ļaujam viņām iet.

Lasiet vairāk par kaķa zaudēšanu un skumju apstrādi:

  • Deviņas bēdu pazīmes kaķiem
  • 5 veidi, kā palīdzēt kaķim sērot par kaķu drauga zaudēšanu
  • Aiz mana kaķa tetovējuma: kā es skumjas pārveidoju par mākslu
  • Par skumjām “Spēlnieks” un Mans kaķis, Rufus (2000–2012)